ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

δεν συμφωνω με το να γκαριζει ο αλλος και να ακουγεται σε ολο το γυμναστηριο αλλα το μουγκρισμα και η ψιλο κραυγη ειναι στο προγραμμα αν θες να πιεστεις σωστα. οποιος κανει και δεν ξεφυσαει εστω 1 φορα στο τελος, δεν προσπαθει αρκετα..

Εργαζομαι σε γυμναστηριο εδω και αρκετο καιρο .Εχουμε φτασει με αθλητες και απλο κοσμο σε οριακα σετ των 2-3-5 επαναληψεων(δεν εχουν σημασια οι επαναληψεις,οσο το οτι οι επαναληψεις φτανουν οριο).Δεν γκαριξε κανενας τους οπως ουρλιαζουν μερικοι σε αλλα γυμναστηρια οι οποιοι την εχουν δει bodybuilder.Προσωπικα,γυμναζομαι απο το 2010 σε γυμναστηριο και παρ οτι φτανω παντα στο ορια δεν ουρλιαξα ποτε.δεν εχει σημασια αν καθεσαι κατω απο 180 ή 80 κιλα.καθε ανθρωπος εχει τα δικα του ορια.Και γω θα μπορουσα να φωναζω που εχω οριο πχ τα 100 κιλα,αλλα δεν το κανω.Υ.Γ. φυσικα και ειναι λογικο να μουγγριζεις λιγο ή να ξεφυσας για να βγαλεις την τελευταια επαναληψη,οχι να μουγκανιζεις σε ολο το σετ λες και εισαι ο τελης σταλονε!