Είναι δύσκολο με μόνη τη θέληση, το τσιγάρο δημιουργεί και οργανική εξάρτηση, κόβοντάς το υπάρχουν πολλά νεύρα και διαρκώς το αναζητάς. Δεν είναι όμως ακατόρθωτο, υπάρχουν γύρω μας παραδείγματα που το κατάφεραν.