Εγώ να δεις πρόβλημα που τον εχω γύρω στις 28 ωρες... Δε μπορω να κοιμηθώ πριν τις δυο ακόμα και οταν αναγκάζομουν να ξυπνάω 4:30 για την απίστευτα απαιτητική δουλεια μου. Εχω πάθει γύρω στις οχτώ φορες υπερκόπωση απο αυτούς τους ρυθμούς. Το φυσικό μου ειναι να ξυπνάω στις δεκα το πρωι.Συμπληρωνω ύπνο τα ΣΚ.Μια λύση που βοηθάει απίστευτα ειναι η πρόσληψη μαγνησίου. Ενα με δυο δισκία δυο ωρες πριν τον ύπνο και βοηθούν πολυ.Στη γιόγκα μας έμαθαν οτι δεν ειναι ολοι οι άνθρωποι πρωινοί τύποι. Υπάρχει όντως μια μορφή ρατσισμού στα άτομα που ξυπνούν αργά. Καλό θα ηταν να διαλέξουμε μια εργασία που να μας επιτρέπει να κοιμόμαστε μέχρι πιο αργά. Εκείνο το 4:30 εμενα με τσακιζε,όλη την υπόλοιπη μερα ήμουν σα ζόμπι. Και φυσικά καφέ μετα τις 17:00 Επ ουδενί αν θελω να με παρει ο ύπνος γύρω στις δυο το βράδυ.
