Όταν έχεις έλλειψη σιδήρου (έχω χρόνια) οι φακές δεν θεωρούνται η τροφή που θα σε βοηθήσει να συμπληρώσεις την έλλειψη. Το κρέας έχει απίστευτα μεγαλύτερες ποσόσητες σε πιο αποροφήσιμη μορφή.