Ιόλη θίγεις ένα θέμα που ακόμα με πονάει πολύ.. Είμαι 25 χρονών και πέρυσι τέτοιο καιρό περίπου ξεκίνησαν οι κρίσεις πανικού.. Δεν φοβήθηκα ποτέ τόσο πολύ μέχρι τώρα στη ζωή μου.. Πίστευα ότι θα τρελαθώ, ότι έχανα τον εαυτό μου.. Ότι θα καταλήξω στο ψυχιατρείο.. Έκλαιγα, έτρεμαν τα άκρα μου, είχα πονοκεφάλους, έχασα αρκετά κιλά, η καρδιά μου χτυπούσε και νόμιζα ότι θα καταρρεύσω..Με τα πολλά πήγα σε ψυχίατρο-ψυχοθεραπευτή.. Και τώρα είμαι καλύτερα μετά από πολύ κόπο.. Παίρνω φαρμακευτική αγωγή αλλά όχι ηρεμιστικά που σε εθίζουν.. Πρέπει έστω και κρυφά να απευθυνθείς σε ειδικό και να το ψάξεις για να πέσεις σε καλά χέρια.. Στο νοσοκομείο δεν θα σου δώσουν προσοχή ενώ ο ψυχοθεραπευτής θα βρει τη "ρίζα του κακού"..Αυτό που έχω εγώ και υποψιάζομαι ότι και εσύ πάσχεις από το ίδιο είναι αγχώδη διαταραχή.. Πρέπει να ξέρεις όμως ότι ξεπερνιέται αλλά χρειάζεται καθοδήγηση από ειδικό, έναν άνθρωπο που καταλαβαίνει και θα σε κάνει να νιώσεις άνθρωπος ξανά χωρίς να φορτώνεσαι με ενοχές του τύπου "γιατί να είμαι σκάρτη;", "γιατί οι άλλοι είναι καλύτεροι από 'μένα;", "εγώ φταίω για όλα.." Πίστεψέ με ότι θα εκπλαγείς από το πόσοι πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές..Η ψυχοθεραπεία θα σε κάνει να κατανοήσεις τον εαυτό σου και τις λάθος αντιλήψεις και μοτίβα συμπεριφοράς που έχεις υιοθετήσει και σου δημιούργησαν τόσο άγχος που ξέσπασε ύπουλα με τη μορφή των κρίσεων πανικού..Δυστυχώς είναι πολύ δύσκολο για τους άλλους που δεν πέρασαν το ίδιο να σε καταλάβουν.. Αναγκαστικά πρέπει να κάνεις υπομονή και να δείξεις κατανόηση και γι 'αυτούς χωρίς όμως να πιέζεσαι και να γίνεσαι χίλια κομμάτια για να είναι όλοι ευχαριστημένοι.. Στην Ελλάδα είμαστε αρκετά πίσω σε αυτά τα ζητήματα και θεωρούνται ταμπού αλλά αυτό δεν πρέπει να σε απασχολεί!Πρέπει να κοιτάξεις τον εαυτό σου επιτέλους.. Το οφείλεις!! Το αξίζεις!! Και εδώ θα φανούν και ποιοι είναι πραγματικά δίπλα σου.. Πάλεψα πάρα πολύ με τον εαυτό μου και δούλεψα τους φόβους μου.. Κάποιοι έμειναν μαζί μου, κάποιοι όχι αλλά εγώ πήρα πολύτιμα μαθήματα..Μακάρι να σε γνώριζα προσωπικά, θα είχα να σου πω πολλά αλλά πιστεύω πως όποια και να είσαι, όπου και να είσαι θα τα καταφέρεις..Εδώ τα κατάφερα εγώ, που είχα χάλια γνώμη για 'μένα.. :-)Καλό κουράγιο!!