Παρά το γεγονός ότι οι φοβίες είναι κοινές, δεν προκαλούν δυσφορία πάντα, ώστε να διαταράξουν σημαντικά τη ζωή μας. Για παράδειγμα, εάν κάποιος έχει φοβία με τα φίδια, αυτό δεν μπορεί να προκαλέσει κανένα πρόβλημα στις καθημερινές του δραστηριότητες ειδικά εφόσον ζει σε μια πόλη όπου δεν είναι πιθανό να συναντήσει φίδια. Από την άλλη, αν έχει μια σοβαρή φοβία στον συνωστισμό σε ανοικτούς ή κλειστούς χώρους, αυτό θα αποτελέσει πρόβλημα για κάποιον που ζει σε πόλη.
Αν η φοβία σας δεν επηρεάζει πραγματικά τη ζωή σας τόσο πολύ, πιθανώς τίποτα δεν πρέπει να σας ανησυχεί. Όμως εάν αποφεύγετε δραστηριότητες ή καταστάσεις που προκαλούν φοβία και επηρεάζουν την κανονική λειτουργία σας ή σας κρατούν από το να κάνετε πράγματα που διαφορετικά θα απολαμβάνατε, ήρθε η ώρα να ζητήσετε βοήθεια.