ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Η στέρηση δεν αντέχεται συνήθως. Είναι καταπίεση και πόσοι αντέχουν συνεχή καταπίεση για 2 χρόνια που χρειάζεται να χάσεις τόσα κιλά και μετά να τα διατηρήσεις; Οι μόνοι άνθρωποι που μπορώ να φανταστώ να αντέχουν τέτοιο βασάνισμα είναι αυτοί που έχουν πολύ ισχυρό λόγο, π.χ. άμεσο θέμα υγείας, όπου εκεί ο φόβος και ο στόχος είναι τόσο ισχυροί που σε κάνουν να παίρνεις δύναμη να αντέξεις κάθε φορά τα πάντα. Αλλά δεν είναι ρεαλιστικό σενάριο για τους περισσότερους γιατί δεν έχουν τόσο ισχυρό κίνητρο. Αυτό που λειτουργεί είναι όταν αλλάζει το πως βλέπεις αυτή την προσπάθεια, όταν δεν το βλέπεις πια σαν στέρηση, όταν δεν είναι τόσο καταπίεση. Πρέπει να ανακαλύψεις τους ψυχολογικούς και σωματικούς λόγους που σε οδηγούν στην τωρινή σου κατάσταση και τι σε σταματά να πραγματοποιήσεις την επιθυμία σου. Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικούς παράγοντες που τον επηρρεάζουν. Μετά πρέπει να βρεις τι είδους διατροφής σου ταιριάζει και να διατηρείς ηρεμία και ψυχραιμία.

Είτε πηγαίνεις σε επαγγελματία είτε όχι, πάλι μόνος σου τα καταφέρνεις, από την άποψη ότι πρέπει να έχεις πειθαρχία, θέληση, καλή ψυχολογική κατάσταση, υπομονή κι επιμονή (που λες κι εσύ) για να τα επιτύχεις το στόχο σου. Και στον καλύτερο διαιτολόγο να πας και το καλύτερο πρόγραμμα να έχεις μπροστά σου, αν δεν έχεις τα παραπάνω στοιχεία δε θα προχωρήσει πολύ. Δε συμφωνώ να μη συμβουλεύεται κάποιος έναν ειδικό γιατί έχω δει διάφορα κι ακραία πράγματα, οπότε ναι μεν χάνουν κιλά, το θέμα είναι πώς. Επίσης, δεν πρέπει να το "ράψεις", αλλά να μην παραλείπεις γεύματα. Δε χρειάζονται υπερβολές από άποψη διατροφής (ούτε γυμναστικής φυσικά), τέλος πάντων πολλά είπα πάλι. Μην κάνετε του κεφαλιού σας και να κάνετε τακτικά εξετάσεις (αιματολογικές κατά βάση).

Και αυτοί απογοητεύτηκαν και τα παράτησαν πολλές φορές ..Θα αφήσω εδώ ένα κείμενο που το βρίσκω πολύ βοηθητικό ελπίζω κάποια στιγμή να τα καταφέρεις! http://www.thessalonikiartsandculture.gr/life/ygeia/i-psyxologia-tis-paxysarkias