Είναι γνωστό ότι στον καλό και επαρκή ύπνο κρύβεται η ενέργεια όλης της μέρας μας. Όμως, πολλές φορές συμβαίνει να χάνουμε τον ύπνο μας και ακόμη χειρότερα να αγχωθούμε, επειδή μας περιμένει μια κουραστική μέρα. Η πρώτη συμβουλή των ειδικών γιατρών ύπνου είναι να σηκωθούμε αμέσως από το κρεβάτι. Και να μερικές ακόμη, που όσες φορές δοκιμάστηκαν, αποδείχθηκαν ευεργετικές.
