Φοβάσαι ότι δεν ζεις στο φουλ τη ζωή σου; Ανακάλυψε τη χαρά να λες «αφήστε με, καλά είμαι εδώ»
JOMO: Η απάντηση στο FOMO ώστε να νιώθεις καλά να λες «όχι».
ME TA ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ να κυριαρχούν στην καθημερινότητά μας, έχουμε τη δυνατότητα να βλέπουμε κάθε πτυχή της ζωής των διαδικτυακών φίλων μας. Μαζί με αυτό, έρχεται και η σύγκριση μαζί τους. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα υψηλά επίπεδα FOMO, ή φόβου της απώλειας ωραίων στιγμών, όπως ονομάζεται, συνδέονται με χαμηλότερη αυτοεκτίμηση, χαμηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή και περισσότερη μοναξιά.
Για καλύτερη ψυχική υγεία, δοκιμάστε να αναδιαμορφώσετε τα συναισθήματα FOMO και αντ' αυτού, προσπαθήστε να βρείτε το JOMO − τη χαρά της απουσίας.
