Η κετογόνική διατροφή ή αλλιώς σκέτο keto έχει γίνει ένας δημοφιλής τρόπος για χάσιμο βάρους. Πρόκειται για μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Στην ουσία είναι μια διατροφή που επεμβαίνει στον μεταβολισμό του ανθρώπινου σώματος.
Κι ενώ η συγκεκριμένη διατροφή βοηθά στην απώλεια βάρους, έχουν σημειωθεί ορισμένες παρενέργειες όπως η «γρίπη» της κέτωσης με αρνητικά συμπτώματα που περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, κόπωση, αυξημένη πείνα, μειωμένη σωματική απόδοση και ναυτία.
