Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και λίγες ώρες μετά την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
Το δέρμα γίνεται ζεστό, ευαίσθητο ή επώδυνο, ενώ σε σοβαρότερες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν φουσκάλες. Οι πρώτες 24 ώρες είναι σημαντικές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την αποφυγή περαιτέρω επιβάρυνσης του δέρματος. Το έγκαυμα συνήθως βελτιώνεται μέσα σε περίπου επτά ημέρες, σύμφωνα με το NHS.
Έγκαυμα από ήλιο: Τι κάνουμε αμέσως
Το πρώτο βήμα είναι να απομακρυνθούμε από τον ήλιο και παραμένουμε σε σκιερό ή κλειστό χώρο. Το ήδη ερεθισμένο δέρμα δεν πρέπει να εκτεθεί ξανά στην ηλιακή ακτινοβολία, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει το έγκαυμα.
Στη συνέχεια χρειάζεται σταδιακή ψύξη. Ένα δροσερό ντους ή μπάνιο μπορεί να προσφέρει σημαντική ανακούφιση. Εναλλακτικά, μπορούμε να τοποθετήσουμε πάνω στην περιοχή μια καθαρή πετσέτα βρεγμένη με δροσερό νερό. Για αυτό πολλοί προτείνουν ψύξη του δέρματος για περίπου δέκα λεπτά, αρκετές φορές μέσα στην ημέρα.
Προσοχή, όμως, στον πάγο. Το NHS συστήνει να μην εφαρμόζουμε πάγο ή παγοκύστη απευθείας πάνω στο ηλιακό έγκαυμα, καθώς η πολύ χαμηλή θερμοκρασία μπορεί να ερεθίσει περισσότερο το ήδη τραυματισμένο δέρμα.
Μετά το δροσερό ντους μπορεί να εφαρμοστεί απαλά μια άοσμη ενυδατική κρέμα ή προϊόν για μετά τον ήλιο. Προϊόντα με αλόη μπορούν επίσης, να προσφέρουν ανακούφιση, ενώ καλό είναι να αποφεύγονται σκευάσματα που περιέχουν αλκοόλ.
Εξίσου σημαντική είναι η ενυδάτωση του οργανισμού. Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί να συνδέεται με απώλεια υγρών, επομένως τις επόμενες ώρες χρειάζεται αρκετό νερό. Το NHS συνιστά επίσης την αποφυγή αλκοόλ, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος αφυδάτωσης.
Εάν υπάρχει πόνος, μπορούν να χρησιμοποιηθούν κοινά παυσίπονα, όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη, εφόσον είναι κατάλληλα για το συγκεκριμένο άτομο και λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες του σκευάσματος.
Τι δεν πρέπει να κάνουμε και πότε χρειάζεται γιατρός
Αν εμφανιστούν φουσκάλες, δεν πρέπει να τις σπάσουμε. Η άθικτη φουσκάλα προστατεύει το δέρμα όσο αυτό επουλώνεται. Παράλληλα, δεν πρέπει να ξύνουμε το σημείο ή να αφαιρούμε το δέρμα όταν αρχίσει να ξεφλουδίζει. Καλό είναι επίσης να αποφεύγονται τα στενά ρούχα που τρίβονται πάνω στην καμένη περιοχή.
Για το επόμενο 24ωρο, η περιοχή πρέπει να προστατεύεται πλήρως από τον ήλιο. Η προστασία χρειάζεται να συνεχιστεί μέχρι να επουλωθεί το δέρμα και όχι μόνο μέχρι να μειωθεί η κοκκινίλα ή ο πόνος.
Ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν απλός ερεθισμός. Μεγάλες φουσκάλες, έντονο πρήξιμο, υψηλός πυρετός, ναυτία, πονοκέφαλος, ζάλη, σύγχυση, λιποθυμική τάση ή σημάδια αφυδάτωσης χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση. Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται και όταν οι φουσκάλες εμφανίζονται στο πρόσωπο, στα χέρια ή στα γεννητικά όργανα.
Με πληροφορίες από NHS
