Ξεκίνα δοκιμαστικά να περπατάς καμιά ώρα το βράδυ σε καθημερινή βάση. Μπορεί να σε χαλαρώσει μυικά και ψυχικά και να ηρεμήσεις. Αν δεν βοηθήσει, πήγαινε σε ψυχολόγο/ ψυχίατρο.
18.6.2018 | 16:49
Αϋπνία
Έχω έντονο άγχος τον τελευταίο καιρό, ξυπνάω πολύ νωρίς και κάνω εμετούς κάθε πρωί. Ο Γαστρεντερολόγος μου είχε πει ότι μόνη μου πρέπει να το σταματήσω αλλιώς θα με στείλει σε ψυχίατρο. Τι να κάνω?
3
