Παρόλο που όταν γεννιόμαστε ξέρουμε πώς να αναπνέουμε, στην πορεία της ζωής μας ξεχνάμε τον σωστό τρόπο αναπνοής. Αν όταν εισπνέουμε αισθανόμαστε σαν να ταξιδεύει η αναπνοή μας από το βάθος των πνευμόνων μας μέχρι το στήθος μας και οι ώμοι μας κινούνται προς τα πάνω, τότε ανήκουμε στο 95% των ενηλίκων αυτού του κόσμου. Αυτό σημαίνει πως χρησιμοποιούμε μόνο ένα κλάσμα των πνευμόνων μας, ενώ όλο το υπόλοιπο μένει σε αδράνεια. Αναπνέοντας σωστά, πολύ γρήγορα μπορούμε να διαπιστώσουμε πώς θα αυξηθούν οι αντοχές μας στα πάντα.
