Παρακαλούμε απενεργοποιήστε το Adblocker για να έχετε πλήρη πρόσβαση στο περιεχόμενο και τις υπηρεσίες μας. Δείτε πώς.
HOME
LIFO.GR
Naked City
Φωτογραφήθηκαν την Κυριακή 16 Νοεμβρίου στο διαμέρισμα όπου συγκατοικούν στην Κυψέλη.

Προβλημα με ωμους - γυμναστηριο

15.11.2013 | 12:37
Εχει συμβει σε κανεναν αλλον αυτο ; εδω και καποιες μερες δεν μπορω να κανω εκτασεις ωμων ... ο δεξιος ωμος δεν ολοκληρωνει την εκταση , φτανει μεχρι τη μεση και μετα πεφτει ! δεν αντεχει αλλο ! Να σημειωσω οτι δεν νιωθω κανεναν πονο απολυτως ... τι μπορει να συμβαινει ; αν εχει συμβει σε καποιον αλλο , ας μου πει ...ευχαριστω !
 
Σχολιάζει ο/η Ανώνυμος/η
Παρακαλούμε, εισάγετε σχόλια μόνο σχετικά με το θέμα. Μηνύματα τα οποία έρχονται σε αντίθεση με τις οδηγίες και τους όρους χρήσης του δικτυακού τόπου θα αφαιρούνται από τη σελίδα. Σχόλια γραμμένα σε greeklish δεν θα δημοσιεύονται.
To σχόλιό σας θα δημοσιευτεί σύντομα από τον διαχειριστή της σελίδας.
9 σχόλια
Ταξινόμηση:
Προηγούμενα 1 Επόμενα
avatar
Ανώνυμος/η 15.11.2013 | 12:47
ισως ειναι πολλα τα κιλα που σηκωνεις..καλυτερα ρωτα στο bodybuilding.gr
avatar
Ανώνυμος/η 15.11.2013 | 13:21
ρωτησα αλλα δεν μου απαντησε κανεις, γι αυτο ειπα να ρωτησω εδω... το θεμα ειναι οτι ακριβως εκεπιδη δεν ποναω καθολου , δεν πιστευω να ειναι τενοντιτιδα ή εξαρθρημα κτλ ...καποιος πονος θα υπηρχε...τωρα, ετσι κι αλιως εχω κατεβασει κιλα ...απλα ρωταω μηπως εχει συμβει σε καποιον το ιδιο, δλδ χωρις πονο !
Hunter Hunter 15.11.2013 | 13:56
Καλά, είσαι σε γυμναστήριο και δε ρωτάς μισό λεπτό έναν απ'τους γυμναστές εκεί;
Συμφωνείτε;
ΝΑΙ (3) ΟΧΙ (3)
avatar
Ανώνυμος/η 15.11.2013 | 14:15
τους ρωτησα ! ο ενας μου ειπε να μην στματησω προπονησεις , ο αλλος να σταματησω για εναν μηνα ! τρεχα γυρευε !
Συμφωνείτε;
ΝΑΙ (0) ΟΧΙ (0)
avatar
Ανώνυμος/η 15.11.2013 | 14:12
Λοιπόν τώρα σου απαντάει ένας από αυτούς τους φουσκωτούς που βλέπεις στα clubs με τα v!Oι ώμοι είναι πολύ ευαίσθητοι μύες και τραυματίζονται εύκολα!Προφανώς ή μάλλον σίγουρα δεν έχουν προλάβει να αναπλάσουν τις μυικές ίνες από την προηγούμενη φορά που είχες γυμναστεί με αποτέλεσμα η δύναμη σου να είναι ανεπαρκής γιατί απλά όταν γυμνάζεσαι καταστρέφεις τις μυικές ίνες και περιμένεις ο οργανισμός να δημιουργήσει καινούργιες που δυνατές και ποιο μεγάλες(ιδού και ο λεγόμενος όγκος)...Άρα φάε πρωτεινούχα γεύματα και κάνε αποχή για την γυμναστική 2 μέρες και από τις ασκήσεις για ώμους τουλάχιστον 7 μέρες γιατί θα κάψεις κανένα μυ και θα τρέχεις!
avatar
Ανώνυμος/η 15.11.2013 | 16:26
Πρόσεχε τους ώμους σου και κάνε εκτάσεις ώμων με λίγα κιλά και σωστή τεχνική. Στο λέω εγώ που έχω διπλή τενοντίτιδα στον αριστερό ώμο(υπερακάνθιο και υποπλάτιο) και με ταλαιπωρεί 3-4 χρόνια στις εκτάσεις ώμων και κάνω με 7-8κιλους αλτήρες max. Ενώ πιέσεις ώμων κάνω με 40κιλoυς αλτήρες... Επίσης γύμναζε τους στροφείς σου για να μειώσεις πιθανότητες τραυματισμών.
avatar
Ανώνυμος/η 15.11.2013 | 17:48
καλά πόσο έξυπνος είσαι που αντί να πάς σε κανά γιατρό να σου πεί πως να το χειριστείς κάθεσαι και αναρτάς εδώ ιατρικές απορίες. έλεος
avatar
Ανώνυμος/η 15.11.2013 | 17:54
ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΛΕΓΕΤΑΙ ΓΙΑΤΡΟΣ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΑΚΟΥΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ?
avatar
Ανώνυμος/η 16.11.2013 | 10:16
ειμαι ανασφαλιστος και απο τη στιγμη που δεν υπαρχει πονος, ειπα να μην παω αμεσως σε γιατρο...ευχαριστω για τις απαντησεις !
Προηγούμενα 1 Επόμενα
Εξομολογήσου!
Αφιέρωσε!
Αναζήτησε!