Μετά αρχίζουν τα δύσκολα. Αν περιμένεις πως θα αναδειχθείς νικητής, πρέπει να πάρεις πολύ στα σοβαρά την προπόνηση. Αντίθετα σ' ό,τι πιστεύουν πολλοί, όταν προπονείσαι στα σπασίματα, δεν σπας αντικείμενα κάθε μέρα. Δεν είναι απαραίτητο, μπορεί να είναι επικίνδυνο και οδυνηρό και, φυσικά, δαπανηρό. Το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης θα γίνεται με μακιβάρα, αλλά θα διαφέρει κάπως από το είδος εξάσκησής σου του παρελθόντος. Οι αθλητές στη πλειοψηφία τους εξασκούνται στη μακιβάρα κρατώντας τη με το ένα χέρι και χτυπώντας με το άλλο. Είναι καλό στο να σκληραίνει το χέρι, αλλά δεν σε προφυλάσσει από το σοκ που υφίστασαι, όταν το χέρι χτυπάει τα τούβλα. Ένας καλός τρόπος εξάσκησης στη μακιβάρα, όταν προπονείσαι για σπασίματα, είναι να την τοποθετήσεις στην ίδια θέση με εκείνη που θα ...
25°C
Blogs RSS
/ Διεύθυνση project