Διατροφή, γυμναστική και καφές

Διατροφή, γυμναστική και καφές Facebook Twitter
Η καφεΐνη, όταν καταναλώνεται σε σωστές ποσότητες, είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό καθώς βελτιώνει τη διάθεση, τη συγκέντρωση και την εγρήγορση.
0

ADVERTORIAL

Διατροφή, γυμναστική και καφές Facebook Twitter
Η ισορροπία τελικά βρέθηκε στη σωστή διατροφή, την καθημερινή άσκηση (Yoga addict) και σε ένα φλιτζάνι διπλού καφέ Λουμίδης Παπαγάλος

Όταν έγινα μαμά νόμιζα πως ό,τι κοιμήθηκα, κοιμήθηκα. Μεγαλώνοντας τα παιδιά, είχα την ελπίδα πως κάποια στιγμή η κατάσταση θα αλλάξει. Και όντως άλλαξε κατά μία έννοια. Δε με  βασάνιζε πια ο βραδινός ύπνος, αλλά το τρέξιμο και η κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας που χτυπούσαν κόκκινο. Δεν είναι και πολύ εύκολο να βολέψεις τη δουλειά, τις δραστηριότητες των παιδιών και να βρεις και λίγο  προσωπικό χρόνο μέσα στην ημέρα.

Όσο κι αν παραπονιέμαι όμως, σε καμία περίπτωση δεν θα άλλαζα τη ζωή μου, ούτε στο ελάχιστο. Ωστόσο αυτό το καθημερινό ξύπνημα στις 7 το πρωί και η ένταση της ημέρας δεν παλεύονται!  

Σε μία τέτοια στιγμή έντασης τα έβαλα κάτω κάποια στιγμή και σκέφτηκα: Οι ρυθμοί της καθημερινότητας καλώς ή κακώς δεν υπάρχει περίπτωση να αλλάξουν. Τα χρόνια που έχουμε μπροστά μας –ευτυχώς- είναι πολλά, άρα… πρέπει να βρεθεί μια ισορροπία  για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε. Ε, για μένα αυτή η ισορροπία τελικά βρέθηκε στη σωστή διατροφή, την καθημερινή άσκηση (Yoga addict) και σε ένα φλιτζάνι διπλού καφέ Λουμίδης Παπαγάλος! Ειδικά στο τελευταίο που σηματοδοτεί και το ξεκίνημα κάθε μέρας.

Η στιγμή που ανοίγω το βάζο και με συνεπαίρνει το πλούσιο άρωμα του ελληνικού καφέ, είναι μία στιγμή που κάνω κάτι αποκλειστικά για μένα. Χαλαρώνω, απολαμβάνω και σχεδιάζω το υπόλοιπο της ημέρας. Ο καφές Λουμίδης Παπαγάλος είναι το boost που χρειάζομαι για να συνεχίσω. Και είμαι σίγουρη πως δεν είναι μόνο το δικό μου boost.

Είναι γνωστό πως η καφεΐνη, όταν καταναλώνεται σε σωστές ποσότητες, είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό καθώς βελτιώνει τη διάθεση, τη συγκέντρωση και την εγρήγορση. Με λίγα λόγια… είναι αυτό το κάτι που χρειαζόμαστε μέσα στην ημέρα. Και τα οφέλη της δεν είναι μόνο εκεί. Ακόμα και κατά τη διάρκεια της άσκησης καταλαβαίνω τη βοήθεια της καφεΐνης –μιας και πίνοντας ένα μικρό φλιτζανάκι Λουμίδης Παπαγάλος καμιά ώρα πριν την πρακτική, αισθάνομαι λιγότερο κουρασμένη και η απόδοσή μου είναι πολύ καλύτερη. Όλα αυτά πάντα σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, γιατί εννοείται πως όταν έχεις παιδιά στα σπίτι φροντίζεις ακόμα περισσότερο να τρέφεστε όλοι σωστά και υγιεινά. Και εδώ ο ελληνικός καφές βοηθάει πολύ (όχι τα παιδιά, εμένα). Με μηδενικές σχεδόν θερμίδες ξεκινάει η μέρα μου με τον πιο όμορφο και ευχάριστο τρόπο, χωρίς να επιβαρύνεται η διατροφή μου.

Κάπως έτσι, μέχρι να φτάσω στο τέλος της ημέρας πλέον, αισθάνομαι άλλος άνθρωπος. Γιατί έχει αλλάξει όλη η ψυχολογία μου. Και όταν αισθάνομαι εγώ καλά με τον εαυτό μου, όσο κουρασμένη και αν είμαι, πάντα υπάρχει χώρος για ένα χαμόγελο και μια τιτανο-τεράστια αγκαλιά στις δύο μοναδικά υπέροχες φατσούλες που με φωνάζουν μαμά.  Στην υγειά μας! 

Sponsored by Loumidis Papagalos

Επιχειρείν/Market
0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

50 χρόνια Timberland: Το διαχρονικό brand επανασυστήνεται στο ελληνικό κοινό με ένα street party

Επιχειρείν/Market / 50 χρόνια Timberland: Το διαχρονικό brand επανασυστήνεται στο ελληνικό κοινό με ένα street party

Με κεντρικό μήνυμα το “Express your true colours” και με τη βιτρίνα να μεταμορφώνεται σε καμβά δημιουργικότητας, ο street artist Soteur αναλαμβάνει να αναδείξει την αισθητική της πολύχρωμης επετειακής συλλογής
THE LIFO TEAM
H JYSK μας βάζει σε ατμόσφαιρα Χριστουγέννων με τη νέα συλλογή Nordic Mood

Επιχειρείν/Market / H JYSK μας βάζει σε ατμόσφαιρα Χριστουγέννων με τη νέα συλλογή Nordic Mood

Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στο χώρο εκδηλώσεων Solid Events, στο Νέο Ψυχικό, που με την επίπλωση και τη διακόσμηση αποκλειστικά των προϊόντων της JYSK μεταμορφώθηκε για λίγο σε ένα σκανδιναβικό Χριστουγεννιάτικο ρεβεγιόν 
THE LIFO TEAM
Το Φεστιβάλ Ελληνικού Κινηματογράφου του Los Angeles θεσμοτεθεί την Παγκόσμια Πρωτοβουλία Ελληνικού Κινηματογράφου

Επιχειρείν / Το Φεστιβάλ Ελληνικού Κινηματογράφου του Los Angeles θεσμοτεθεί την Παγκόσμια Πρωτοβουλία Ελληνικού Κινηματογράφου

Οι ιδρυτές του GGFI, μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου του LAGFF Lia Bozonelis και Έρση Δάνου και ο Διευθυντής του LAGFF Άρης Κατωπόδης, θα έχουν την υποστήριξη ενός Συμβουλίου Trustees και μιας ομάδας αξιωματούχων, αποτελούμενης από τους πιο έμπιστους χορηγούς και κορυφαίους επαγγελματίες του Hollywood,
THE LIFO TEAM